您好,欢迎访问咸宁旅游资讯网!今天是2018年11月16日 Fri

您的当前位置: 网站首页 - 旅游保障 - 旅游常识

最全滑雪速成攻略,瞬间变身老司机

文章来源:咸宁旅游资讯网    作者:未知    阅读次数:276    发布时间:2017-12-21 15:09:33
分享:
文章摘要最全滑雪速成攻略,瞬间变身老司机

滑雪是一项雪地里飞翔的运动

只要接触过滑雪的人

大都会爱上这种脚踏滑板一冲而下的快感

它也被人们称为“白色鸦片”运动



穿行在雪山之间,

一切的一切都在飞速后退,

整个世界都在以一种不可思议的速度逃离你,

剩下的只有耳边呼啸而过的风声,

和板刃划开雪面的声音

你仿佛也成了一小片雪,慢慢的飘着,投向森林。

当然,以上都是滑雪老手才能感受到的快感,那么作为一只菜鸟的你我,在开始滑雪之旅前,又该做好哪些准备呢?


滑雪装备

滑雪服:滑雪服首先要考虑防水放风雪的性能,还要有足够的透气性能,避免在汗湿后受寒。滑雪服的颜色都很鲜艳,因为雪场白茫茫一片,鲜艳的色彩更容易远距离辨认,避免意外发生。

滑雪鞋:要选择对脚踝锁定紧密,但又不至于磨脚的雪靴。

滑雪镜:这是初学者必不可少的装备,因为雪地上阳光反射强烈,容易造成雪盲症;镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。

滑雪帽:滑雪帽应选择弹性较好的绒线帽为佳,长度以能遮到耳朵为宜,最好能紧贴头部及耳朵,在剧烈运动时才不易松脱。



备注:上述物品如果不想准备也都没关系,滑雪场上都有租售的哟~自身还可以准备一些防寒的物品,如围巾、手套等等。


滑雪技巧

一、标准站姿

1、首先双脚与髋同宽,保证双脚四平八稳落在地上;

2、膝盖微曲,让小腿自然贴落在雪鞋前的鞋舌上;

3、大腿自然放松;髋部微微向前弯曲,并保证脊椎和腰背直立起来;

4、头和颈椎都要抬起来,向前看;

5、双手向两边微微打开,就像环抱一颗大树的样子;

6、身体微微放松,调整膝关节和髋关节,让整个身体的重心到达双脚脚心。



二、行走技巧

1、在较平的地方可以直行,而较陡的地方则要像螃蟹一样横行;

2、减速时,脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,这样做是为了确保重心前倾;

3、转弯时,身体向左倾倒就会向右转,身体向右倾倒就会向左转。



三、如何转弯

对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:

1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之;

2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作;

3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。

总结八字句口诀:压左转右,压右转左



四、滑雪要会摔

1、往左后或右后方坐下;

2、绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面;

3、双手摆放于两侧,不要被臀部压到了;

4、臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。



五、 摔倒后要怎么站起

1、臀部在上雪板在下,雪板合拢与斜坡程90度角。

2、用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来。

3、也可以用雪仗置于身后方,以雪仗撑起。



六、上坡上调头

1、利用八字刹车技术在坡地站稳。

2、板尾稳住,快速移动板头,转动身体,在移动时雪板始终呈八字形,并用边刃卡住雪面。



七、滑行中调头

1、初学时先用八字刹车法减速。

2、左转,把身体重心移到右脚,保持雪板平行于雪面,右转则反之。

3、此时身体放松,可张开双臂感受重力与方向。



八、滑雪停止法

初学者在坡上滑下一般都可能是越滑越快,若坡下是平地或是上坡,对初学者都是最理想的场地。即使是较理想的场地有时也会发生突发事件,此时则要求滑雪者必须立即停止滑行。因此掌握了停止方法无论是对保证自己或是他人的安全,增强对雪板的控制能力,学习其它技术动作都是有益的。

从高处向下滑的关键是保持平衡,停止的方法实际是通过增大雪板与雪的摩擦力来对速度进行控制,直至停止。减速或停止是使板与前进方向成一定的角度或完全横对前进方向的同时,通过增大立刃的程度来加大摩擦力来完成的。

停止的方法有很多,下面介绍一种非常简单的犁式停止法



(1)在滑降中使雪板成犁式状态。

(2)重心稍后移,形成稍后坐姿势的同时两板尾蹬开,加大立刃,两板内刃逐渐加大刮雪力量。

(3)逐渐加大板尾向外侧的立刃和蹬出力量直至停止。



滑雪注意

1.量力而行,合理选择雪道

滑雪场里根据坡度划分了不同等级的赛道,当技术成熟后再上中高级道,如果连刹车和避开障碍物(或其他滑雪者)的能力都木有,那最好老老实实地在初级道修炼啦~


2.靠边歇停,利人利己

若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,你在雪道中央会变成别人的障碍物,技术好的能躲过你,但万一上面滑下来的是个“雪场杀手”呢,那两人的亲密接触可能就在所难免了。所以,休息时一定要“靠边停车”。



3.严防相撞,不行就卧倒

滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。所以在躲不过人或障碍物的情况下,就别挣扎了,赶紧卧倒吧。



4.越野滑雪需伙伴多

越野滑雪的危险系数远高于高山滑雪,因此无论你滑雪技术有多强,都不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。



5.学习急救常识,科学救助

平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。



以上这些新手滑雪技巧,我都倾囊相授啦,能不能浪就看你造化啦。

关于滑雪,你有什么好玩的经历吗?欢迎评论,独乐乐不如众乐乐~




咸宁旅游资讯网-香城泉都,温馨咸宁欢迎您!咸宁吃住行游购娱尽在咸宁旅游委官方微信公众号“咸宁闲游”↓↓↓




上一篇:文明旅游,让“文明”与“旅游”同行! 下一篇:习近平:抓“厕所革命”是提升旅游业品质的务实之举 赤壁精准发力,实现旅游厕所全覆盖